Med.Progressive Muskelentspannung Eltern

Beschreibung

Die Herausforderungen des Elternseins sind vielfältig und oft mit Stress und Anspannung verbunden. Zwischen den Anforderungen des Alltags, der Betreuung der Kinder und den eigenen Bedürfnissen kann es schwierig sein, Momente der Ruhe und Entspannung zu finden. Die Medizinische Progressive Muskelentspannung (med. PME) bietet eine wertvolle Methode, um den Stress zu reduzieren und das persönliche Wohlbefinden zu fördern. Kursinhalt: - Erlernen de med. Progressiven Muskelentspannung (inkl. Spannungsminderung) - Stressphysiologie verstehen - Stresskompetenz für den (Familien-)Alltag - Wahrnehmungsschulung - individuelle Bedürfnisse der Gruppe